PACKA FINASTE STASSEN



Yes! Nu var dagens plugg avklarat och därmed tar jag helg på riktigt. Ikväll ska nämligen jag och Fredrik åka till Falun för i helgen händer nånting viktigt, nånting fint och nånting underbart som orsakats av en enorm kärlek mellan två människor; ETT BRÖLLOP! Det är inte heller bara vem som helst som ska gifta sig. Min underbara älskade pappa ska gifta sig med underbara älskade Eva. Jag tycker det är så underbart att två människor kan finna varandra och göra varandra så lyckliga. Kärleken övervinner allt!
Så nu ska jag hem och välja outfit till bröllopet, packa övrigt i väskan och sedan brummar vi iväg med bilen. Att vi får spendera tid med Carro, Jonte och Mio den här helgen gör ju inte det hela sämre. Jag har så fina människor omkring ♥



TRÄNING OCH TACOS
Gårdagen blev inte riktigt som jag tänkt den. Plugg hela dagen var planerat men istället blev det att fixa med huset. Trots att det tog mycket tid och energi drog jag och Carina iväg oss själva till gymet i Ramsele ändå vilket idag känns som en seger när jag sitter här med träningsvärk i magen. Mina magmuskler är inte sig lik jämfört med när jag friidrotta och höll på med gymnastik. Men med lite träning ska dom nog komma tillbaka och göra någon nytta! På kvällen fyllde vi på energi med tacos, en energi som sedan försvann igen när Sverige loosa. Suck....
När vi åker till gymet så har vi en resa tur och retur på drygt 7 mil. Många som bor i större städer har ofta gymet bara runt knuten, men här blir det ett lite större projekt om man vill träna på ett bra och fräscht gym. Som tur är så uppskattar jag de små utflykterna som det faktiskt blir när man ska iväg på något här. Det blir som ett sätt att umgås och komma iväg på något nytt. Med bra sällskap så går allt :-)

DEADLINE
Torsdag betyder ledigt från jobbet men inte från plugget.
Bara att sätta fart!
LÄSKIGA JAG

FYND
Här kommer ytterligare ett fynd jag gjorde i Thailand. Det är en blus som jag har på mig idag som jag hittade på nattmarknaden i Phuket. Den är jättelätt och behaglig att ha på sig och kostade mig ungefär ynka 30:-


Jag älskar mönstret och fluffärmarna!
TRÄNINGSPROBLEM - LÖPARMAGE
Okej, avföring och dylikt kanske inte är något man ska (och inte något jag kommer att) prata om i detalj, men jag har lite issues med min mage när jag är löptränar och verkligen pressar mig själv. Min mage säger ifrån! Och då menar jag att den säger ifrån ordentligt. Det börjar krampa och tillslut måste jag hitta en buske som jag kan "gömma mig bakom" (som sagt, inga detaljer). Det är fruktansvärt irriterande och det tömmer hela min kropp på energi. Efteråt blir jag svag och nästintill orkeslös. Igår fick jag verkligen lufsa de sista 2,5 kilomterarna just för att detta hände och det är verkligen inte första gången. Det blir klart värre dom gånger jag pressar mig själv gentemot om jag bara är ute och joggar i samtalstempo.
Jag vet att det blir lite bättre om jag väntar med att springa tills det gått 4 timmar från att jag har ätit, men jag vet att det är fler som har det såhär och är det någon utav er som har något bra tips på vad jag kan göra (mer än att ha papper i byxfickan) är välkomna att yttra er i kommentarsfältet :-) Någon som provat nåt läkemedel från apoteket?

VARDAGSGÖRA
Jag har verkligen sovit uselt i natt. Vaknat till och från. Bergis för att jag börjar känna mig stressad inför exjobbet. Nästa fredag ska det vara inlämnat inför en sista handledning, så nu är det dags att sätta fart och verkligen börja jobba ihop det sista ordentligt.
Har iaf varit ute med hundarna en sväng, sammanställt saker inför dagens jobb och i eftermiddag blir det att kötta skolarbetet.


Morgonpigg tjej!
BÄTTRE NU ÄN ALDRIG
Dagens första inlägg blev väldigt sent idag! Började dagen med jobb, hade en mittendel bestående jobb med examensarbete (okej, läs spana i internetshoppar efter ett lämpligt golfset) och alldeles alldeles nyss kom jag hem efter dagens intervallpass. Idag blev det löpning i kuperad terräng plus backintervaller. Det kändes i kroppen kan jag säga, och jag har ett litet problem när jag springer... Nån av er kanske kan hjälpa mig med det? Frågar er i ett senare inlägg. Dags nu för mat och hockey!

TRÄNINGSSCHEMA

För att inte bli förslappad och soffpotatis inför årets kommande träningsutmaning (Tjejklassikern med riktiga Vasaloppet inkluderat) så har jag och mina träningskollega Carina lagt upp ett schema för att få hållpunkter då vi vet att vi ska träna och VAD vi ska träna. Såhär ser det ut:
Måndag: Vilodag/Promenader
Tisdag: Intervallträning
Onsdag: Vilodag/Promenader
Torsdag: Gym/Styrketräning
Fredag: Vilodag/Promenader
Lördag: Långpass
Söndag: Gym/Styrketräning
Under de dagar som jag kör Intervallträning och Långpass kan det bli en god variation med tanke på att jag har utrustning för både löpning, cykling och inlines. Jag tror på variation, både för psyket och för kroppen!
Vår plan är att starta vårt träningsårs med det här schemat och köra det i en månad för att sedan känna om vi vill reglera och förändra dosen eller träningsformerna och självklart kommer det att förändras ju närmre vi kommer de olika utmaningarna. Eftersom jag vill bygga upp min styrka, men ändå fokusera på konditionen, så känns det bra att få in 2 kompletta pass på gymet per vecka.
Första utmaningen är Lidingö tjejlopp i höst. Jag har en tid i huvudet som jag skulle vilja klara av, men den avslöjar jag inte riktigt än :-)
HÄR SKA DET TRAMPAS!

Fräsig va? ;-)
FYND
Pris? ca 200 svenska kronor!



YOU ARE MY EVERYTHING
Det gick jättebra på gymet idag och som sagt, jag är jätteglad att vara igång med träningen. Är så skönt att känna den trötta känslan i kroppen efteråt och jag längtar efter att bli bättre - orka mer!
Min älskade sambo har kommit hem efter en helg i Jorm. Dagarna blir inte domsamma när han är borta, men samtidigt får man tid att reflektera över och uppskatta hur lycklig man är när han är i närheten. Nu ska vi mysa i soffan med en stor te-mugg och mysa järnet. Som sagt, lycklig :-)

ÄLSKAR OCH ÄLSKAR
Min kärlek för söndagar har återkommit igen! Detta beror ju på att praktiken är färdig och måndagarna är en dag för egen planering och eget upplägg. Jag älskar det!
Igår blev det en jättemysig kväll hos svärisarna och efter hockeyn blev jag väldigt trött så jag drog hem med hundarna för att sova. Det gick tillslut, trots att väggarna skakade..
Idag är jag ändå pigg och efter en morgonpromenad med hundarna åt jag frukost med finaste Sara som bjöd på en fin buffé! Snart är det dags för styrketräning. Har kommit in i ett work-out-mode och jag älskar't!

Proteinshake!
LIKA SOM BÄR
Erkänn dom är lika - Erik och Eric!? ;-)

TJÅNG!
Hej på er! Det har varit lite tyst här senaste dygnet, men det är för att jag njuter av att det är helg! Igår var det en svettig och trevlig hockeykväll hos Patrik och Lea med tacos och mys. Idag har det dock varit en lite mer aktiv dag. Jag, Carina och alla 6 hundar startade dagen med en löptur. När vi kommit hem efter den drog vi bara på oss en varmare överdragsjacka och drog ganska direkt till golfbanan för att slå lite bollar på rangen. Det är väldigt svårt att veta hur man ska göra "rätt" när man är nybörjare, men FY FASEN vad kul det är. Jag är helt besatt och jag längtar så mycket till nybörjarkursen. Jag vill lära mig ALLT! Jag har även fått med mig Fredriks bror på den kursen, så det blir kul att ha någon att åka dit och lära sig tillsammans med.
Ikväll blir det också hockeykväll med god dricka, massa ostar, god mat och gott sällskap. Hoppas ni mår bra!

Svårt men ack så roligt :-)


